我是蓝莓,我坚信我就是我我就是不一样的水

Hello！我叫蓝莓，顾名思义我便是蓝色的浆果。我尚有良多动听的名字：笃斯、越橘、都柿等。

蓝色是很洁净的颜色，代表着我的情意，也许让你静得下来，心沉得下来。

良多人都喜爱我，是有出处的。

自我吹嘘：“浓缩的都是菁华”

我属于杜鹃花科越桔属野生落叶灌木，我的眷属很硕大，全天下的越橘属植物足够种，在华夏，我首要成长在大兴安岭和小兴安岭林区，从来纯野生的我是低灌木，长得对比矮，果实也对比小，但我的花青素含量高，这便是我值得自豪的地点。

后来，我的价钱被你们人类挖掘，而后就有了人为培植的我，我着手长大，也许长到公分高，保存了对你们人类有利的养分成份，具备保健效用，防备脑神经老化、强心、抗癌软化血管、巩固你们人类机体免疫等成效。

我的养分价钱：

我老练往后是蓝紫色，表面尚有一层白霜，让我看上去更为的心爱。

你们都夸我：果味鲜美、养分丰盛。每一百克的我身上含卵白质0.27克，碳水化合物约6克，柠檬酸、苹果酸等有机酸2.3克，胡萝卜素0.25毫克，维生素高达53毫克，高于其余的瓜果。

其余，还富含超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、花青苷、食用纤维以及丰盛的钾、铁、锌、钙等矿物资元素，微量元素也很高，属高氨基酸，高铜，高锌，高铁的果品。

最重如果，我体内含有洪量的花青素，而花青素的成果特别丰盛。

1、防备疾病

我体内的花青素，也许抵制消除你们人类体内的自在基，（自在基是产生老化及诸多疾病的严重出处之一），你们人类中80%~90%的老化性疾病，包含癌症、暮年愚笨症、帕金森氏症、皮肤黑斑堆积、白内障、心脏病等等，都与自在基相关。

2、促进眼力

你们人类的医学临床汇报显示：蓝莓中的花青素可促进人类视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的复活成，可防备重度远视及视网膜剥离，并可促进眼力。

3、美容

花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤妆扮品”，可防备皮肤皱纹的提前生成，其它，花青素也是自然的阳光掩瞒物，也许阻挠紫内线伤害皮肤。

4、改正寝息

花青素具备深入细胞爱护细胞膜不被自在基氧化的效用，具备强力抗氧化和抗过敏成效，能穿梭血脑障蔽，心爱护脑神经不被氧化，能不变脑结构成效，爱护大脑不受无益化学物资和毒素的迫害，进而完全改正寝息品质。

5、加固血管、改正轮回花青素也许改正血液轮回，复原落空的微血管成果，增强脆弱的血管，于是是血管更具弹性。关于静脉成效不够者，原花青素能有用地减少痛楚、浮肿、夜晚痉挛等病症。

我的养息价钱：

你们人类说过，我对你们来讲有较高的药用和养息价钱。

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的复活成，可防备重度远视及视网膜剥离，并可促进眼力”。同时更有加快视紫淳厚复活的能耐，而视紫淳厚恰是优秀眼力不成或缺的东西。

蓝莓浆果也是一种高纤维食物，也许做为平常饮食中纤维的优秀起原。还含有相当多的钾，钾能扶助保持体内的液体均衡。

自然的蓝莓花青素是最有用的抗氧化剂。USDA的研讨显示，在你们人们常常食用的的40多种瓜果和蔬菜中，我的抗氧化能耐最强。这象征着食用蓝莓也许有更多的针对朽迈、癌症和心脏疾病的抗氧化能耐。

科学的饮食须要花青素，这有助于减速朽迈，假若取舍花青素，蓝莓是严重的取舍。它具备防备成效均衡、改正短期影象、升高暮年人的均衡性和调解性等效用。

蓝莓中含有的养分物资对中初期癌症都具备统制效用。蓝莓果实中的花青素，是特别强的抗氧化剂，也许扶助防备动脉内斑块的产生和多种癌症，减低患癌的或者。

我便是我，不相同的我。我相信：浓缩的都是菁华。

错过我，将是你的可惜！

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